Treinar com amigos: motivação ou distração?

Pode ser exatamente o que precisas.

Sozinho vais rápido, mas acompanhado vais mais longe

Durante a pandemia, muitos de nós fomos obrigados a reinventar a forma como treinávamos. Sem ginásios, sem aulas presenciais, sem o grupo do costume. E o que aprendemos com isso?

Sim, conseguimos treinar em casa com o que temos — quando há vontade.
Mas também percebemos que é muito mais fácil manter a motivação quando não estamos sozinhos.

Porquê treinar acompanhado funciona (mesmo)?

Motivação que se multiplica

Quando treinas com outra pessoa (ou num grupo), entras num ciclo de motivação partilhada. A tua energia contagia o outro — e vice-versa. Há uma troca invisível que nos puxa para dar sempre um pouco mais.

Compromisso sem desculpas

Sabes que alguém está à tua espera. E isso muda tudo. O “não me apetece” dá lugar ao “vamos a isto”. Criar esse compromisso com outra pessoa é meio caminho andado para manteres a consistência.

Espírito de equipa: somos feitos para isso

Somos seres sociais. Precisamos de conexão, pertença, partilha. E o treino pode (e deve) ser também um espaço para isso. Mesmo quando treinas à distância, saber que há alguém com os mesmos objetivos que tu pode fazer toda a diferença.

Diversão + desempenho = treino com impacto

Treinar com alguém pode ser mais divertido — e quando nos divertimos, estamos mais presentes, mais empenhados, mais disponíveis para dar o nosso melhor.

Já tens parceiro ou grupo de treino? 👯

Não precisa de ser presencial. Pode ser alguém com quem combinas fazer o mesmo treino à mesma hora. Pode ser uma amiga que troca mensagens contigo sempre que completa um treino INFIT. Ou pode ser mesmo o nosso grupo privado de membros, onde partilhas desafios, conquistas, dúvidas e motivação com pessoas como tu.

Porque no fundo, treinar com alguém é mais do que fazer exercício — é criar uma rede de apoio, inspiração e consistência.

Conclusão

Treinar sozinho tem o seu valor. Mas treinar acompanhado pode ser exatamente o empurrão que precisavas para dar o próximo passo.

E se ainda não tens parceiro de treino, não te preocupes — nós ajudamos-te a encontrar a tua tribo.

Começa a treinar com a INFIT!  Treinos para fazeres onde quiseres — sozinho ou em boa companhia.