Sim. E é mais simples (e importante) do que parece. Treinar não começa quando apertas os ténis — começa antes.

Mas sim, podes fazer algo quanto a isso. Primeiro: a celulite não é um defeito Entre 85% a 98% das

Não ficas. Mas há boas notícias. O mito do abdominal mágico Se achas que fazer centenas de abdominais por dia

Pode ser exatamente o que precisas. Sozinho vais rápido, mas acompanhado vais mais longe Durante a pandemia, muitos de nós

Porque a nutrição do futuro começa nas escolhas de hoje. Nutrição saudável não é só o que está no prato

Sim. E sem culpas. Férias, sol, petiscos e… equilíbrio?☀️ As férias são feitas para quebrar rotinas. Para muitos, isso significa